Hvor mange kalorier forbrænder man ved roning?

Denne artikel er blevet opdateret den 5. november 2017. Roning er super godt for hele kroppen, men hvor mange kalorier forbrænder man, hvad er fordelene ved roning og hvor lang tid skal man ro hver gang for at opnå maksimalt udbytte fra sin træning? Vi vil i denne artikel besvarer…

Få løbeturen klaret ligegyldigt vejret

Det danske vejr arter sig sjældent, som man ønsker det, og mange har derfor en tendens til at udskyde træningen, hvis solen ikke skinner, eller hvis der ikke er tørvejr. Det er den nemmeste måde at undgå træning på, og mange tænker ikke på mulige alternativer. Hvis ikke man er…

Find din nye spinningcykel med hjælp fra nettet

I dag er der flere og flere, som træner, hvilket er en positiv stigende udvikling. Mange vælger at træne i et af de mange træningscentre, mens andre foretrækker at tage en rask løbetur på de lokale stier. Det er meget forskelligt hvad folk foretrækker, og det er typisk meget individuelt,…

træningsudstyr

Tips til at finde det helt rette træningsudstyr til dig

Det er fristende at gå amok med at købe lækkert træningsudstyr. Det kan dog hurtigt blive dyrt, hvis man bare shopper løs uden omtanke. Det er godt først at få klarlagt, hvilket udstyr man i bund og grund har behov for, og hvilke kriterier man selv har til udstyret. Hvis…

Et sundt hår er en del af en sund krop

Du står og kigger på dig selv i spejlet om morgenen, roder dig lidt i håret og begynder at lægge mærke til, hvor træt dit hår egentlig ser ud. Måske hænger det tungt og fladt, eller måske stritter det livløst ud til alle sider og vil på ingen måde lade…

Top 8 over ting du kan bruge kokosolie til

Kokosolie er blevet omtalt en hel del i 2016, og det er ikke uden grund. Den populære olie har nemlig et hav af gode egenskaber, som gør den yderst anvendelig i køkkenet såvel som på badeværelset. Kokosolie – fra madlavning til skønhed Kokosolie er en af de mest varmestabile planteolier,…

Træningsudstyr til alle typer sport: Få inspiration her

Hvad enten du dyrker vægtløftning, pilates, spinning eller håndbold, så findes der udstyr, der gør din træning lige dét federe. Nyt træningsudstyr vækker begejstringen og motivationen for at give den gas, så her giver vi dig 6 bud på nyttigt udstyr til netop din sport!

Hold dig varm under vinterens udendørs træning

Vinter er lig med kulde. Sådan er det i hvert fald i Danmark, hvor sne og slud næsten altid hænger uløseligt sammen med denne årstid. Er du sportsudøver, kender du sikkert til kuldens indvirkning på din motivation. Det er ofte nemmere at springe over, udsætte løbetræningen til dagen efter, eller…

Hemmelighederne bag bedre søvn

God nattesøvn er en nødvendighed, når det kommer til at passe på vores helbred og velvære. Det er nemlig den, der giver kroppen lov til at genopbygge sig selv, og videre få et reset af ens generelle psyke. Men de færreste får den søvn, de har brug for, og det…

Hvorfor wellness er godt for vores sundhed og helbred

Et tårn af hvide badekåber byder mig velkommen hos wellnessafdelingen i Slotssøbadet i Kolding. Det gør Dorthe også. Hun er zoneterapeut og behandler og skal i dag give mig mit livs første mudderbehandling med mudder, der er hentet hjem fra det døde hav. Jeg er blevet bedt om at komme…