Vejen til en sundere livsstil: et skridt ad gangen

De fleste mennesker ved godt, at en sundere livsstil, kan give dem mere energi i hverdagen, et bedre helbred og en slankere talje. Men fra at vide det til at gøre det er straks en anden sag. For dig der hyppigt oplever at være dødsens træt efter arbejde og ikke…

Foreningsport – holdånd og hurtige resultater

Selvom fitnesskæderne nyder kronede dage og nærmest dagligt åbner nye afdelinger eller overvejer kædefusioner, findes der et alternativ, der ikke kører kampagner på nationalt TV eller tilbyder smarte applikationer, så du kan følge din træning online. Alternativet – eller rettere alternativerne – findes i de lokale foreninger, hvor tusinde af…

Gode råd angående træning på løbebånd

Hvis du er typen, der er vant til at løbe ude i det fri, men du er nødsaget til at træne i et fitnesscenter i de kølige måneder, så kan det være svært at omstille dig til et løbebånd. Der er dog fordele ved at træne på et løbebånd, da…

Disse træningstendenser skal du dyrke i 2018

Træning er et vidt begreb, det spænder helt fra de lange løbeture til de svedige zumbatimer, men træning er også meget mere end det. Læs med nedenfor og bliv klogere på, hvilke andre tendenser, der rører sig i sportsbilledet i 2018. Fokuser på din styrke og indre velvære Tiden er…

Hvor meget forbrænder man?

Hvis man lever en travl hverdag, hvor man har et studie og måske et studiearbejde, eller et fast job og familie, så er der nok at se til. Det kan være svært at afse tid til at dyrke motion, selvom det naturligvis altid vil være et prioriteringsspørgsmål. Der findes meget…

Træning med knæbind – do eller dont

Hvis du træner med vægte, og især hvis du træner med tunge vægte, så har du nok prøvet at træne med knæbind som dette. Men er det overhovedet en god ide? Det kan du læse lidt mere om her. Hvorfor træne med knæbind? Det helt store spørgsmål, man kan stille…

Tips til en sundere hverdag

For rigtig mange mennesker er starten på et nyt år ensbetydende med forsøget på en sundere hverdag. Alligevel lykkes det sjældent at leve sundt hver eneste dag, men det behøver faktisk slet ikke at være så vanskeligt. Læs med her for at få tips og tricks til mere sundhed i…

Derfor skal man få lavet en ansigtsbehandling

Den oplagte grund til at få en ansigtsbehandling, er for at få en professionel til at analysere sin hud. En kosmetolog, kan hjælpe med at finde ud af, hvad lige præcis den hudtype man har, mangler og trænger til – herunder fugt, rens eller andet. Behandleren har med garanti også…

Hvor mange kalorier forbrænder man ved roning?

Denne artikel er blevet opdateret den 5. november 2017. Roning er super godt for hele kroppen, men hvor mange kalorier forbrænder man, hvad er fordelene ved roning og hvor lang tid skal man ro hver gang for at opnå maksimalt udbytte fra sin træning? Vi vil i denne artikel besvarer…

Få løbeturen klaret ligegyldigt vejret

Det danske vejr arter sig sjældent, som man ønsker det, og mange har derfor en tendens til at udskyde træningen, hvis solen ikke skinner, eller hvis der ikke er tørvejr. Det er den nemmeste måde at undgå træning på, og mange tænker ikke på mulige alternativer. Hvis ikke man er…