Bliv klar til dit første marathon

Når du kan lide at løbe, bør du med sikkerhed også prøve at løbe et marathon. Et marathon er en lang distance, og det kræver derfor de bedste betingelser. Når du skal løbe et marathon, bliver løbeskoene dine vigtigste allierede, og det er ikke usædvanligt, at du slider flere par…

Badehætte

Den rigtige badehætte gør motion i vand til en leg

Holder man af at svømme, lege eller på anden vis motionere i vand, kan en badehætte gøre oplevelsen endnu bedre. En badehætte er en billig investering, som har mange fordele. For at få mest glæde af den er det dog vigtigt, at man vælger en badehætte som passer til ens…

Crosstrainer i hjemmet giver mange gode muligheder

Det kan ofte være, at man skal være hjemme for at passe maden i ovnen, have et halvt øje på det sovende barn, sørge for nogle husdyr eller lignende. Her kan det være udfordrende at finde ud af, hvad man skal lave samtidigt for at udnytte tiden i den travle…

Sådan går du dig slank

Mange tror, at de skal hive efter vejret og have ondt dagen efter træning for at komme i form og tabe sig, men dette er ikke helt sandt. Det er ikke alle, der er professionelle sportsudøvere, og derfor kan træning være hårdt som nybegynder eller skadet. I stedet kan man gå…

Målmandshandsker

Sådan bliver du en god fodboldmålmand

Som målmand har du en unik placering på fodboldbanen, og du må fokusere på andre øvelser end dine holdkammerater for at blive god. Som målmand kan du ikke gemme dig på banen eller give bolden videre. Samtidig har du en central rolle i forhold til at kunne afgøre kampe. På…

Gode grunde til at sende dit barn til gymnastik

Sport er ikke bare godt for kroppen. Det gavner også barnets udvikling. Særligt gymnastisk er en sport, der gør godt for børns udvikling på flere facetter end blot det fysiologiske.  Her er 5 gode grunde til at sende dit barn til gymnastik: Holdånd Dit barn lærer at begå sig i en…

3 tips, når du skal købe nyt træningstøj

Noget, der i den grad er med til at motivere og fastholde motivationen til træning, er at man har noget lækkert træningstøj. Det er vigtigt, at man kommer afsted i noget tøj, man er godt tilpas i, så det kan godt betale sig at udskifte sin slidte gamle T-shirt. Man…

Hav det sjovt, og dyrk motion samtidig

Motion er en essentiel del af en sund hverdag. Men det kan nogle gange været svært at komme ud og dyrke motion – om det så handler om en sportsgren, man dyrker, en løbetur i den lokale park eller bare træning i fitness. Nogle gange har man bare ikke lige…

Får du nok motion om vinteren?

Vinteren er lige rundt om hjørnet, det vil sige at der kommer dage med sne og frost og derfor er der mange af os der gemmer løbeskoene væk og dermed ikke får helt nok motion om vinteren. Men det sætter os også tilbage at vi ikke får nok motion, så…