Der er ikke længere tvivl – danskerne vil blive sundere. Og det gør vi da gerne både med den sunde mad og al den tid, som mange efterhånden bruger på træning.
Men det at være sund er nærmest et fuldtidsarbejde, og det kræver sin mand eller kvinde, hvis det faktisk skal gøres til en livsstil, som man kan opretholde.
Og hvad gør du så, når det regner helt vildt udenfor, eller når du simpelthen ikke har lyst til at træne foran en flok fremmede? Jo så er en af de bedste måder at gøre det på simpelthen ved at tage centrets træningsudstyr ind i hjemmet.
Vælg de regulærbare håndvægte og lav styrketræningen
Mange af os vil gerne ned og styrketræne. De store muskler og definere områder af kroppen er for mange utroligt attraktive.
Én af måderne, som man får det på er ved at løfte vægte. Dette er med til at slibe på dine muskler, hvilket så gør dem stærkere, så de kan modstå mere arbejde næste gang.
Til gengæld er den traditionelle vægtstang ofte meget stor og klodset for mange hjem, selvom man gerne vil styrketræne.
Du kan dog bevare fleksibiliteten i en vægtstang med skiver ved hjælp af regulærbare håndvægte. De er lette at finde frem og kan være rigtigt gode, fordi du kontinuerligt kan blive bedre og så udfordre dig selv.
Motionscyklen er stadigvæk en rigtig klassiker
Konditionstræning, eller kredsløbstræning, er stadig utroligt populært blandt de mange danskere. Hvor mange mennesker ser du ikke også på daglig basis, som løber eller cykler sig en tur?
Og denne form for træning er sund og rigtigt god – men når været er koldt og gråt, så er det de færreste af os, som virkeligt brænder for at komme udenfor og løbe det væk.
Med en god motionscykel, så har du muligheden for at cykle fedtet væk hjemme i din egen stue. Det er en fantastisk mulighed, for du kan faktisk lave rigtigt meget imens.
Sådan et stykke træningsudstyr gør også, at du ikke skal bekymre dig om at yde dit bedste ude i offentligheden. Så kan du lige let få klemt et par kilometer ind, mens du ser TV.
Sjippetovet er perfekt til sjov og udfordring
Måske lyder det lidt barnligt – er sjippetovet ikke noget, som man efterlod nede i børnehaven af en grund?
Men faktisk er det at sjippe rigtigt sundt for kroppen. Først og fremmest er det en find form for kredsløbstræning, som sætter gang i kroppen.
Det hjælper dog også din koordineringsevne. Du får en bedre reaktionstid, som du bliver ved, og samtidig, så har du også muligheden for at opnå bedre balance og få bedre sammenhæng mellem forskellige lemmer.
Derudover er det også denne listes billigste træningsudstyr. Det er let at finde et sjippetov, som kan holde til noget, og som du kan bruge derhjemme. Så bliver det lige pludseligt lettere end nogensinde før at få træningen ind som en del af en ellers travl hverdag.
