Forfatter: Netfit
-
Hjemmetræning med vægte
I en travl hverdag med arbejde, skole, madlavning og børn der skal passes, kan det være svært at få indpasset et træningspas. Det kan være, at man bor langt fra et fitnesscenter, ikke kan lide at træne mens andre kigger på eller ikke vil bruge penge på et medlemskab. For nogle er det med at…
-
Få dine børn til at dyrke mere motion
Før fik børn deres daglige motion ved at lege ude på legepladsen, cykle og måske endda køre på skateboard eller rulleskøjter. I dag er børn så optagede af deres devices som deres computere, tablets og smartphones at almindelig leg og dermed motion ikke bliver prioriteret. Her har vi samlet et par tips til, hvordan du…
-
Bliv klar til dit første marathon
Når du kan lide at løbe, bør du med sikkerhed også prøve at løbe et marathon. Et marathon er en lang distance, og det kræver derfor de bedste betingelser. Når du skal løbe et marathon, bliver løbeskoene dine vigtigste allierede, og det er ikke usædvanligt, at du slider flere par op i løbet af din…
-
Crosstrainer i hjemmet giver mange gode muligheder
Det kan ofte være, at man skal være hjemme for at passe maden i ovnen, have et halvt øje på det sovende barn, sørge for nogle husdyr eller lignende. Her kan det være udfordrende at finde ud af, hvad man skal lave samtidigt for at udnytte tiden i den travle hverdag. Man kan eksempelvis vælge…
-
Sådan går du dig slank
Mange tror, at de skal hive efter vejret og have ondt dagen efter træning for at komme i form og tabe sig, men dette er ikke helt sandt. Det er ikke alle, der er professionelle sportsudøvere, og derfor kan træning være hårdt som nybegynder eller skadet. I stedet kan man gå en tur i rask tempo…
-
Gode grunde til at sende dit barn til gymnastik
Sport er ikke bare godt for kroppen. Det gavner også barnets udvikling. Særligt gymnastisk er en sport, der gør godt for børns udvikling på flere facetter end blot det fysiologiske. Her er 5 gode grunde til at sende dit barn til gymnastik: Holdånd Dit barn lærer at begå sig i en gruppe, hvor de alle skal…
-
3 tips, når du skal købe nyt træningstøj
Noget, der i den grad er med til at motivere og fastholde motivationen til træning, er at man har noget lækkert træningstøj. Det er vigtigt, at man kommer afsted i noget tøj, man er godt tilpas i, så det kan godt betale sig at udskifte sin slidte gamle T-shirt. Man er mere motiveret til at…
-
Hav det sjovt, og dyrk motion samtidig
Motion er en essentiel del af en sund hverdag. Men det kan nogle gange været svært at komme ud og dyrke motion – om det så handler om en sportsgren, man dyrker, en løbetur i den lokale park eller bare træning i fitness. Nogle gange har man bare ikke lige tid til det og andre…
-
Gør arbejdsdagen foran computeren nemmere med et ergonomisk tastatur
Det kan være enormt krævende at skulle sidde foran en computer hele dagen på sit arbejde, men der er alligevel mange jobs, som kræver netop dette. Det er ikke kun hårdt, fordi man sidder foran en skærm og har en masse arbejde, der skal ordnes, men også fordi det slider på musklerne og leddene. Når…
-
Fokusér på grøntsagerne og tab dig
Der kan være mange grunde til, at man gerne vil tabe sig, og der kan være endnu flere grunde til, at det ikke kan lade sig gøre. Hvis du stræber efter at blive sund og har prøvet alverdens kure, men har lidt svært ved at finde fidusen, får du her nogle gode råd om frugt…