Forfatter: Support
-
Brug teknologi til at nå dine træningsmål: Apps og gadgets der virker
Klokken er 06:30. Alarmen ringer. Du havde planlagt at løbe, men det regner, motivationen er lav, og sofaen kalder. Så tager du telefonen frem, åbner din træningsapp, og en coach-stemme guider dig gennem 20 minutters styrketræning i stuen. Ingen udstyr, ingen undskyldninger, og du er færdig inden kaffen er kold. Det er teknologiens styrke i…
-
Digitale værktøjer der hjælper dig med at spise sundere
Klokken er 17, og du aner ikke hvad du skal spise Du kender situationen. Arbejdsdagen er slut, du er træt, og køleskabet rummer noget slat salat og en halv pakke ost. Resultatet bliver endnu en omgang takeaway. Det sker for de fleste af os, og det er hverken godt for kroppen eller for budgettet. Men…