Hjemmetræning med vægte

Hjemmetræning med vægte

I en travl hverdag med arbejde, skole, madlavning og børn der skal passes, kan det være svært at få indpasset et træningspas. Det kan være, at man bor langt fra et fitnesscenter, ikke kan lide at træne mens andre kigger...
Læs mere
3 tips, når du skal købe nyt træningstøj

3 tips, når du skal købe nyt træningstøj

Noget, der i den grad er med til at motivere og fastholde motivationen til træning, er at man har noget lækkert træningstøj. Det er vigtigt, at man kommer afsted i noget tøj, man er godt tilpas i, så det kan...
Læs mere
Hav det sjovt, og dyrk motion samtidig

Hav det sjovt, og dyrk motion samtidig

Motion er en essentiel del af en sund hverdag. Men det kan nogle gange været svært at komme ud og dyrke motion – om det så handler om en sportsgren, man dyrker, en løbetur i den lokale park eller bare...
Læs mere
Træn hjemmefra og få en flot figur

Træn hjemmefra og få en flot figur

I takt med et større fokus på træning og sund livsstil, kan mange føle sig stresset over ikke at finde hverken tiden eller overskuddet til at komme ned i fitnesscenteret. Mange af os har et medlemskab, men det bliver ikke...
Læs mere
Foreningsport – holdånd og hurtige resultater

Foreningsport – holdånd og hurtige resultater

Selvom fitnesskæderne nyder kronede dage og nærmest dagligt åbner nye afdelinger eller overvejer kædefusioner, findes der et alternativ, der ikke kører kampagner på nationalt TV eller tilbyder smarte applikationer, så du kan følge din træning online. ...
Læs mere
Gode råd angående træning på løbebånd

Gode råd angående træning på løbebånd

Hvis du er typen, der er vant til at løbe ude i det fri, men du er nødsaget til at træne i et fitnesscenter i de kølige måneder, så kan det være svært at omstille dig til et løbebånd. Der...
Læs mere
Disse træningstendenser skal du dyrke i 2018

Disse træningstendenser skal du dyrke i 2018

Træning er et vidt begreb, det spænder helt fra de lange løbeture til de svedige zumbatimer, men træning er også meget mere end det. Læs med nedenfor og bliv klogere på, hvilke andre tendenser, der rører sig i sportsbilledet i...
Læs mere
Hvor meget forbrænder man?

Hvor meget forbrænder man?

Hvis man lever en travl hverdag, hvor man har et studie og måske et studiearbejde, eller et fast job og familie, så er der nok at se til. Det kan være svært at afse tid til at dyrke motion, selvom...
Læs mere
Træning med knæbind – do eller dont

Træning med knæbind – do eller dont

Hvis du træner med vægte, og især hvis du træner med tunge vægte, så har du nok prøvet at træne med knæbind som dette. Men er det overhovedet en god ide? Det kan du læse lidt mere om her. Hvorfor...
Læs mere
Hvor mange kalorier forbrænder man ved roning?

Hvor mange kalorier forbrænder man ved roning?

Denne artikel er blevet opdateret den 5. november 2017. Roning er super godt for hele kroppen, men hvor mange kalorier forbrænder man, hvad er fordelene ved roning og hvor lang tid skal man ro hver gang for at opnå maksimalt...
Læs mere