Sådan kommer du dig over en løbeskade

Sådan kommer du dig over en løbeskade

Det er hårdt for kroppen at løbe. Uanset om du er begynder, øvet eller eliteløber, så vil du fra tid til anden opleve, at du får smerter. Men hvad kan du egentlig gøre, når først skaden er sket — og hvad...
Læs mere
Får dit barn nok motion?

Får dit barn nok motion?

En god tommelfingerregel for voksne mennesker er, at vi skal have minimum 30 minutters motion om dagen af den ene eller anden slags. Undersøgelser viser faktisk, at det kan næsten kan være lige så farligt som at ryge.
Læs mere
Motionscykler er danskernes foretrukne træningsmaskiner

Motionscykler er danskernes foretrukne træningsmaskiner

Flere og flere danskere begynder at finde interessen for at træne i eget hjem. Det har også betydet, at salget af trænings- og fitnessmaskiner til hjemmebrug har været stigende i løbet af de seneste par år. Markedet her i Danmark...
Læs mere
Derfor skal du ikke undervurdere gåture

Derfor skal du ikke undervurdere gåture

Mange mennesker er af den overbevisning, at man først virkelig har fået noget ud af de fysiske aktiviteter, når de når det punkt, hvor man skal hive efter vejret. Det er imidlertid ikke rigtigt. En gåtur i rask tempo kan...
Læs mere
7 Tips til at få bedre livskvalitet og mere energi

7 Tips til at få bedre livskvalitet og mere energi

Er du gået lidt i stå med livet og vil du gerne vide hvordan du kan få mere livskvalitet og mere energi, så har vi her 7 gode tips til dig. Husk at du altid er velkommen til at skrive...
Læs mere
Så sunde er ergonomiske møbler for din krop

Så sunde er ergonomiske møbler for din krop

Rigtig mange mennesker døjer med dårlig ryg og lignende problemer, som følge af dårlig siddestilling på arbejdspladsen. Hvis man arbejder foran computeren eller generelt sidder meget ned, når man arbejder, og har døjer man med smerter i nakken, ryggen e...
Læs mere