Kom af med kiloene i dit eget, private fitnesscenter

De seneste par år har budt på mangt og meget – heriblandt mere hjemmearbejde og færre muligheder for at dyrke den motion, man har været vant til. Dette har for mange betydet, at der er kommet lidt ekstra kilo på kroppen, og det er sjældent den store drøm for dem,…

Pas på dine dyner og sov godt om natten

At sove godt om natten er essentielt for alle. Hvis man ikke sover om natten, bliver det svært at præstere i løbet af dagen. Søvn er menneskets svar på opladning, og hvis man går foruden, fungerer hovedet ikke, som det skal. Derfor er det vigtigt at gøre en indsats for…

Ny motionsform? Prøv en romaskine med vand

Hjemmetræningen er blevet hit i alle de små hjem. Mange er gået ud og investeret i alverdens træningsudstyr, og noget der især er blevet et hit, er romaskinerne. For nogen er det blevet et fast morgenritual at tage 20 minutter på romaskinen, mens andre måske egentlig bare leder efter den…

Ny motionsform? Prøv en romaskine med vand

Hjemmetræningen er blevet hit i alle de små hjem. Mange er gået ud og investeret i alverdens træningsudstyr, og noget der især er blevet et hit, er romaskinerne. For nogen er det blevet et fast morgenritual at tage 20 minutter på romaskinen, mens andre måske egentlig bare leder efter den…

Pift din træning op med nye produkter og fedt tøj

Træning er altid godt, og selvfølgelig er det også sundt. For at få en bedre omgang træning, kan du pifte den lidt op. Det kan du nemlig med nye produkter og noget fedt træningstøj. Læs meget mere om at pifte træningen op her. Træningstøj – det betyder meget Træningstøj har…

Sådan taber du dig nemmest

Der er rigtig mange der går med en drøm om at tabe sig 10 kilo. For mange bliver det desværre ved drømmen, fordi de ikke kommer godt i gang med et sundt vægttab. Der er mange der lykkedes med at tabe sig de første kilo hurtigt, men når det begynder…

Grillmad behøver ikke være usundt

Der er uden tvivl mange, der har den holdning at grillmad er usundt. Her tales der om man man griller, ikke mad man henter fra en grillbar. Der er nok helle ikke den store tvivl om, at måltiderne ret ofte går hen og bliver usunde. Ofte fordi portionerne bliver for…

Disse ting kan du tage gøre for at blive bedre i din sportsgren

Når du dyrker sport, er der flere forskellige komponenter – både fysiske og psykologiske – der kan give dig et boost, og gøre det lettere for dig at blive bedre. Og det behøver slet ikke være så ekstremt. En ny diæt Når man taler om fysisk aktivitet og sport, er…

Pulled pork – et hit for alle aldre

Kender du også problemet i at skulle have gæster, du er tidspresset og i vildrede over, hvad man skal finde på at lave? Det skal smage godt og se ud som om, man har brugt lang tid på det, samtidig med at det skal være nemt. Hvis man foreslår pulled…

Smid et par kilo nemt og sjovt

Der er mange forskellige slankekure på internettet, som du kan vælge at følge eller ej. Der er forskellige meninger vedrørende, om de virker eller ej. Dog kan man være helt sikker på, at for at tabe sig mange kilo og holde de kilo nede, så skal der en livsændring til….