personlig træner

Gode råd til en fantastisk hjemmeside som personlig træner

Uanset om du er ny som personlig træner eller erfaren, så har du brug for en professionel hjemmeside for at nå ud til en bredere kundebase. At have en hjemmeside som personlig træner er faktisk altafgørende i dag. Markedet har ændret sig Der er i dag stor konkurrence på fitnessmarkedet,…

Glem ikke tilbehøret til idrætsdagen

Folkeskolen gør det. Gymnasierne gør det. Selv virksomhederne gør det. Utallige forbund gør det. Idrætsdagen får større og større betydning i det danske samfund, hvor vi viser fællesskab og dyrker det sunde liv sammen, når vi på stort arrangere idrætsdage mødes til sport og sammenhold. Det særligt gode ved disse…

Få styr på tankemylderet med metakognitiv terapi

Hvis du gerne vil af med negative tankemønstre og trang til at bekymre dig overdrevent, så er metakognitiv terapi måske den optimale løsning for dig. Kender du det med, at du kun kan fokusere på det, der kan gå galt? Eller at du hele tiden går og bekymrer om alt…

Hjemmetræning med vægte

I en travl hverdag med arbejde, skole, madlavning og børn der skal passes, kan det være svært at få indpasset et træningspas. Det kan være, at man bor langt fra et fitnesscenter, ikke kan lide at træne mens andre kigger på eller ikke vil bruge penge på et medlemskab. For…

Få dine børn til at dyrke mere motion

Før fik børn deres daglige motion ved at lege ude på legepladsen, cykle og måske endda køre på skateboard eller rulleskøjter. I dag er børn så optagede af deres devices som deres computere, tablets og smartphones at almindelig leg og dermed motion ikke bliver prioriteret.  Her har vi samlet et…

Bliv klar til dit første marathon

Når du kan lide at løbe, bør du med sikkerhed også prøve at løbe et marathon. Et marathon er en lang distance, og det kræver derfor de bedste betingelser. Når du skal løbe et marathon, bliver løbeskoene dine vigtigste allierede, og det er ikke usædvanligt, at du slider flere par…

Badehætte

Den rigtige badehætte gør motion i vand til en leg

Holder man af at svømme, lege eller på anden vis motionere i vand, kan en badehætte gøre oplevelsen endnu bedre. En badehætte er en billig investering, som har mange fordele. For at få mest glæde af den er det dog vigtigt, at man vælger en badehætte som passer til ens…

Crosstrainer i hjemmet giver mange gode muligheder

Det kan ofte være, at man skal være hjemme for at passe maden i ovnen, have et halvt øje på det sovende barn, sørge for nogle husdyr eller lignende. Her kan det være udfordrende at finde ud af, hvad man skal lave samtidigt for at udnytte tiden i den travle…

Sådan går du dig slank

Mange tror, at de skal hive efter vejret og have ondt dagen efter træning for at komme i form og tabe sig, men dette er ikke helt sandt. Det er ikke alle, der er professionelle sportsudøvere, og derfor kan træning være hårdt som nybegynder eller skadet. I stedet kan man gå…