Læs her: Motion har ingen aldersgrænse!

Mange tænker, at motionen hører ungdommen til, og sætningen: ” Det er jeg blevet for gammel til” bruges mere og mere, i takt med alderen går mod de 100. Men det er en gammel skrøne, og helt forkert, at man ikke kan dyrke motion som ældre. Det er mindst lige…

Motionscykler er danskernes foretrukne træningsmaskiner

Flere og flere danskere begynder at finde interessen for at træne i eget hjem. Det har også betydet, at salget af trænings- og fitnessmaskiner til hjemmebrug har været stigende i løbet af de seneste par år. Markedet her i Danmark byder på mange forskellige træningsmaskiner, hvilket du både kan finde…

Derfor skal du ikke undervurdere gåture

Mange mennesker er af den overbevisning, at man først virkelig har fået noget ud af de fysiske aktiviteter, når de når det punkt, hvor man skal hive efter vejret. Det er imidlertid ikke rigtigt. En gåtur i rask tempo kan være virkelig effektiv. Hvis du vil af med fedtet… Det…

Fedtfattig mad – Så nemt er det..

Fedtfattig mad tilberedes nemt i dag. Blilv inspireret til et federe liv med fedfattig mad! At fedtfattig mad også er lækker mad er heldigvis ved at blive implementeret i den danske madlavning. Om det er brunch, frokost, aftensmad eller dessert, så kan det laves rigtig lækkert, uden at det flyder…

7 Tips til at få bedre livskvalitet og mere energi

Er du gået lidt i stå med livet og vil du gerne vide hvordan du kan få mere livskvalitet og mere energi, så har vi her 7 gode tips til dig. Husk at du altid er velkommen til at skrive en kommentar nedenfor og komme med yderligere ideer til hvordan…

Akupunktur i forbindelse med sportsskader

Sportsskader kan være rigtig mange forskellige ting – og de fleste, der udøver sport på et seriøst plan, har været ramt af en sportsskade i løbet af deres karriere. Også selvom det bare er på hobbybasis. Nogle skader er mere alvorlige end andre, men faktisk viser statistikker, at de danske…

Så sunde er ergonomiske møbler for din krop

Rigtig mange mennesker døjer med dårlig ryg og lignende problemer, som følge af dårlig siddestilling på arbejdspladsen. Hvis man arbejder foran computeren eller generelt sidder meget ned, når man arbejder, og har døjer man med smerter i nakken, ryggen eller skuldrene efter arbejde, så bør man overveje at skifte sin…

Bør du blive vegetar?

Hvis man følger lidt med i samfundsdebatten kan man ikke undgå at have bemærket, at der er skarpe holdninger til, hvordan man får et bæredygtigt samfund på sigt. Vi er kødspisere som aldrig før, men ifølge fremtidsforskere kan denne udvikling ikke fortsætte, for vi bliver flere og flere mennesker på…

PreWorkout – Opnå god energi til træningen!

Kender du det at energien er lav, man magter ikke rigtig noget, det har været en lang dag på arbejde og undskyldningerne er mange for ikke at komme afsted. En god pre workout kan hjælpe dig med at give energien til at udføre dagens hårde træning. Men hvilket produkt skal…

Sådan træner du dig op til cykling i skoven

Kunne du godt tænke dig at træne dig op til at kunne cykle i skoven, så har vi lavet en udførlig guide til hvordan du træner dig op, undgår skader og meget mere. Cykling i skoven er både sjovt og udfordrende, men man skal også træne sig op til det,…