Træningsprogram – Simpelt 4 dagsprogram til at bygge muskelmasse

Start sammen med en kammerat eller kollega, ellers bliver det hurtigt kedeligt og du mangler hele tiden en til at hjælpe dig. Når du starter så start med maskinerne, de frie stænger og håndvægte er svære at styre og det kan i værste fald ende i en skade hvis du…

Kost & Styrketræning – Sådan spiser du korrekt mens du træner!

Væske er utrolig vigtigt. Man kontrollerer bedst ens væskebalance mens man urinere. Hvis ens urin er gult, har man for lidt væske i kroppen. Er urinen derimod klar er ens væske balance i orden. PROLACT som er produceret af Phytochem. Som navnet antyder er det et muskelopbyggende tilskud af proteiner….